if (!document.getElementById(i)) { Terapia Online. El otro es visto como investido de valores y superioridad, que complementan su existencia. 33 Estos diferentes ejemplos ponen de manifiesto la pertinencia de reunirse previamente con los establecimientos y los equipos para elaborar la ejecución de las intervenciones. puede adquirir, cada vez, mayor peso, derivando en humillaciones de difícil comprensión, aunque el miedo a la ruptura y la soledad es mayor. (Ed. Barcelona: Kairos. Lo averiguado en aquellos años fue tan decisivo como impactante. No siempre hay una víctima y un verdugo que obliga, manda o esclaviza. Por lo tanto, cuando hablamos de una familia disfuncional y sus sinónimos, estamos señalando aquellas actitudes que no deberían darse en un entorno familiar. El individuo actúa de modos inverosímiles con el fin de conservar la pareja. Todos los derechos reservados. New York: Guilford Press. El contenido de esta página es de caracter informativo. e.async = 1; estos inocentes relatos van labrando en el inconsciente la creencia de darlo todo por amor, de nunca decir un no, de no poner ninguna condición a una sociedad amorosa de a dos, de esperar que el príncipe azul nos resuelva las dificultades del diario vivir o que la princesa esté a nuestra disposición “full time” para contentarnos. La falta de afecto, acompañada de una baja autoestima, influye en las personas, deteriorando sus relaciones interpersonales. Mercier, M., Bazier, G. y Gascon, H. (2006). Además, cuanto más estrecha es la relación, más importante es que seamos capaces de establecer esa bi-direccionalidad y simetría en cuanto a los consensos y los acuerdos sobre qué aporta cada una de las partes. Este patrón psicológico está muy relacionado a la afectividad y tiene como característica principal la necesidad excesiva de afecto. © Copyright 2023 Psicología y Mente. , bajo un punto de vista integral, que tome en cuenta, aparte del aspecto conductual, el psicodinámico, el afectivo y el cognitivo. O ¿desde la abundancia de querer compartir una vida ya construida con los cimientos de una identidad que se tiene así misma? La relación quedará dañada, a veces sin haber posibilidad de cicatrización, siendo la causa directa de la ruptura. El niño puede crecer sin la cercanía emocional de sus seres queridos y entender que el mundo es un lugar hostil del que debe defenderse. La pareja jamás tiene que venir a recortar, la idea es que venga a sumar a una vida que en sí misma ya es satisfecha en una persona que se siente por sí misma completa. Es de suma relevancia tomar las riendas de la vida, aunque el camino no siempre está libre de tropiezos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. © Copyright 2023 Psicología y Mente. Toda pareja tiene necesidades, problemas que deben ser resueltos. Los celos no son tolerables en ninguna relación sana, especialmente si tienen como consecuencia prácticas negativas y abusivas como son el control hacia la otra persona, el chantaje emocional y la violencia psicológica o física. Barcelona: Paidós. Pin. En las relaciones de pareja con dependencia por sumisión y dominación, quien ejerce el dominio impone sus deseos sobre el otro. en la Biblioteca Howard Gardner edición). Esta inocente pregunta, cuando como "pacman" va comiendo todas las áreas de la vida propia, va generando una nebulosa en la cual la persona dependiente emocional ya ni siquiera sabe quién es ni qué quiere. document.createElement("script"), La escuela de Medicina de Harvard hizo un seguimiento permanente de la evolución de aquellos pequeños. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. Si se analiza la historia vivencial de las personas dependientes, se hallan otras relaciones tormentosas y patológicas, que se remontan a la adolescencia y desde comienzos de la vida adulta. Le costará mucho sentirse elegida puesto que no reconocerá lo bueno de sí. Una carencia emocional para que me entiendas, se traduce como algo que te falta, en tu desarrollo desde niño a adulto hubo ciertas necesidades que no fueron cubiertas por sus padres y por ello se dejan ver ya siendo un adulto como miedo, inseguridad, sensación de vacío, soledad emocional propiciando la necesidad de que su pareja, en este caso tu se lo proporciones y por … Emotional intelligence in couples therapy: Advances from neurobiology and the science of intimate relationships. En el ámbito de las relaciones de pareja, estos códigos, límites o acuerdos son esenciales para que la relación perdure en el tiempo y no se acabe deteriorando debido al incumplimiento repetido de los mismos. "El chantaje emocional: una poderosa forma de manipulación en la pareja", "9 claves para entender los celos y aprender a superarlos", "Los 8 tipos de conflictos familiares y cómo gestionarlos". e.src = u; Actitud que por supuesto tendrá un efecto totalmente contraproducente si … Es decir que se instala o aparece cada vez que una relación de pareja se inicia. Las personas sinceras dicen siempre la verdad, expresan sus sentimientos, actúan siempre como ellos son y jamás mienten a sus parejas. Esto también provoca temores en el entorno familiar, social e institucional. A veces se combina el uso de fármacos que tienden a controlar la excitación y pesadumbre emocional (ansiedad y depresión) con psicoterapias específicas, según cada caso en particular. El aislamiento que procuran los dependientes emocionales dominantes se convierte en un obstáculo más para su abordaje, exposición y tratamiento. A veces las emociones pesan demasiado como para que todo funcione como un reloj suizo, haciendo que uno o ambos de los integrantes de la pareja se sientan desbordados. Las personas que sufren la ansiedad por separación de pareja pueden experimentar una falta o exceso de sueño y de ganas de comer. Actitud que por supuesto tendrá un efecto totalmente contraproducente si del otro lado hay una persona emocionalmente sana y no necesitada de un bastón o aderezo para funcionar. Lo que hay que entender es que todas las parejas comparten un mismo hecho: no son perfectas. Funciona gracias a WordPress Es decir, el ególatra podría llegar a la humillación más extrema de su pareja, haciéndola sumisa y dependiente. Cuando la pareja deseada no llega, es bueno preguntarnos qué tipo de relación hemos forjado primero con nosotros mismos y desde dónde deseamos que la pareja se concrete, desde qué lugar emocional ¿desde la carencia de no sentirnos suficientes? Ya no se ocupa de desplegarse, se convierte en una especie de bonsái o apéndice de quien hoy tiene absoluto poder y soberanía sobre su vida. Desde el punto de vista emocional, implica una relación patológica que persiste por un largo período de tiempo, incluso durante toda una vida. scriptType = "tb_loader_script"; Pensar la vida afectiva, relacional y sexual en las instituciones del ámbito de la discapacidad intelectual. e.id = i; ¿Cómo beneficia acudir al psicólogo para tratar una fobia? La ansiedad por separación de pareja es fruto de esas carencias emocionales. })( Aquí te los presentamos. Si te interesa empezar un proceso de psicoterapia centrada en el individuo o, por el contrario, quieres ir a terapia de pareja, ponte en contacto conmigo. La baja autoestima y la dependencia emocional. Necesitará que su pareja termine de inclinar la balanza para sentirse segura del camino que va a tomar. Si son demasiado altos, desaniman y dañan la autoestima. El amor, aunque se libren batallas, no es una guerra, Hipersensibilidad a la injusticia: me duele este mundo, La amargura: un estado cargado de malestar psicológico, Los 6 pasos para lidiar con emociones difíciles. Son varias estrategias las que podemos poner en práctica para conseguir que nuestra relación sentimental sea más sana, potenciando la comprensión y empatía por ambas partes, evitando conductas tóxicas y comprendiendo que, aunque no siempre estemos de acuerdo, siempre podemos hablar las cosas. Todo lo que se diga en este episodio de violencia emocional será distorsionado, exagerado y, a causa del calor del momento, recordado de forma muy poco veraz en futuras ocasiones, cuando se intente hablar de ello de forma más distendida. Todo malestar debe ser explicado desde el respeto. Eso sí, siempre de forma respetuosa, calmada y siendo consciente de que él o ella también tendrá quejas de nosotros. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. Todos los derechos reservados. Ansiedad en la época moderna: ¿por qué cada vez nos sentimos más ansiosos? Es muy fácil decir frases que van directamente a hacer daño. Lo sabe el bebé que no es atendido cuando llora y lo sabe el niño que se siente solo frente a sus miedos, al que nadie acoge, atiende o escucha. Las manifestaciones se dan a nivel físico y psicológico 26. Una persona fiel es aquella que se compromete de manera permanente y honesta con su pareja en todos los aspectos de la relación. Aviso legal, privacidad y cookies. Las parejas son dos vidas que tratan de ser una, pero no siempre es fácil. Desde los componentes afectivos y conductuales definiríamos la Dependencia Emocional como un “patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir desadaptativamente con otras personas”.Jorge Castelló (2010). “El principio más profundo del carácter humano es el anhelo de ser apreciado”. Este tipo de enfoque educacional es dañino y peligroso. La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que se han vuelto muy famosas y útiles en las últimas décadas, dado que nos ayudan a tener una emocionalidad más ajustada, aplicándola a las relaciones sociales. Seamos por tanto valientes suministradores de esta energía que crece cuando se comparte. Asimismo, también pudo verse que por término medio. llega a tal profundidad que una ruptura conduce de inmediato al síndrome de abstinencia del dependiente. Y es que las caricias curan, los abrazos nos hacen sentirnos seguros y amados y una mirada llena de afecto es una forma de alegrar el alma. Estar siempre angustiado por … ¿Cuáles son las características de personalidad de una persona dependiente emocional? Sólo conociéndonos a nosotros mismos vamos a ser capaces de conocer a los demás. Hacer un uso inteligente del amor no es fácil. Ester Fernández es psicóloga y Directora de PsicoConsulting Empresarial, centro de psicología ubicado en Barcelona. return "Web"; La famosa importancia de la inteligencia emocional no únicamente radica en el hecho de saber cómo gestionar las relaciones sociales. f.parentNode.insertBefore(e, f); Uno de los fenómenos emocionales más importantes para comprender por qué las relaciones se rompen es el desbordamiento emocional. El lenguaje es un transmisor poderoso de las emociones. 8 Señales de que sufres una herida de abandono: ¿Cómo ... 7 Señales que indican una falta de autoestima en los ... ¿Tienes problemas de autoestima? En caso contrario la tensión irá … ¡No te los pierdas! (1983/1986). 4- Creencia en el amor incondicional, romántico e idealizado: Seguro es una persona que en su infancia ha leído mucho cuento y visto mucha película de Disney World. LA ADICCIÓN EMOCIONAL. Vida afectiva, relacional y sexual de las personas con deficiencias mentales: Acompañamientos, intervenciones y programas educativos. Regla de los 5 segundos: antes de expresar algo, cuenta. Si el malestar continúa, o se repite en diferentes relaciones, es aconsejable buscar apoyo terapéutico para hacer un trabajo personal, que ayude a mejorar y profundice en las causas. var userAgent = navigator.userAgent || navigator.vendor || window.opera; O bien, una dependencia emocional donde no movemos un alfiler de lugar hasta no saber qué ficha nuestra pareja deslizará y cómo ese movimiento nos afectará, tanto en las grandes como en las pequeñas cosas. ¿Qué es el síndrome de la vibración fantasma y cómo evitarlo? Soledad emocional , cuando se da la pérdida o ausencia de una persona importante con la que se tiene una relación significativa, como podría ser una pareja o una amistad muy estrecha e íntima. La persona afecto-dependiente idealiza y considera el centro de su vida a su pareja. La comunicación no se basa solamente en la emisión de un mensaje con cualquier tipo de palabras. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios emocionales de los ejercicios de respiración? Namur: Presses Universitaires de Namur. Es posible que ambos miembros de la pareja padezcan el trastorno, aunque puede darse la combinación de un. En ambos casos, la relación se desequilibra y acaba dificultando el crecimiento y evolución de la misma. Para el dependiente emocional su pareja siempre estará por encima de sus afectos familiares, de sus amistades y anhelos profesionales y laborales. Hay algunos aspectos que pueden servir para evaluar si en la pareja se está estableciendo una relación de excesiva dependencia, por ejemplo, cuando hay una tendencia a anular las necesidades y deseos propios, a favor de los de la otra persona. Es posible que ambos miembros de la pareja padezcan el trastorno, aunque puede darse la combinación de un dependiente sumiso (regularmente la mujer) y un dependiente dominante (el hombre). El espacio personal y el común dentro de una pareja fluctúa según la época, y puede ser un buen aspecto en el que poner atención para detectar posibles tendencias dependientes de una o ambas partes. Asimismo, si nuestros jóvenes no reciben nuestra comprensión y cercanía, acabarán desconectándose del mundo para encerrarse en sus propios universos. Si nuestros seres queridos nos hablan entre gritos o hacen uso de la ironía continua, experimentaremos ese tipo de dolor emocional que deja secuelas. Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater. Allí done una persona no respeta a la pareja, hay una estrategia para minar su autoestima y hacer que adopte un rol de sumisión. Si se analiza la historia vivencial de las personas dependientes, se hallan otras. ¿Alguna pregunta o algún tema que necesites que desarrollemos? El individuo actúa de modos inverosímiles con el fin de conservar la pareja. 7 causas de estrés más comunes en la época de Navidad, 5 consejos para cuidar la salud mental durante la Navidad. Si estas expectativas son realistas, animan y motivan cada vez más y dan confianza. La falta de afecto, acompañada de una baja autoestima, influye en las personas, deteriorando sus … En su libro "Los vínculos amorosos", Fina Sanz habla de la forma en la que vivimos el amor hombres y mujeres, que tiende a ser diferente porque partimos de dos subculturas, la femenina y masculina, que implican valores y roles distintos. Este artículo ha sido revisado en profundidad para garantizar que la información presentada sea lo más precisa posible, cumpla con nuestros estándares de calidad, y presente datos respaldados por fuentes confiables, reflejadas en la bibliografía y los enlaces dentro del texto. Los criterios que siguen los especialistas para diagnosticar esta alteración de la personalidad. Aparece entonces una furia proyectada hacia ese otro, que es en verdad un enojo hacia nosotros por darle tanta autoridad y preponderancia a una persona que puede estar o dejar de estar. En general, se extienden a lo largo de la vida y comienzan tempranamente. Origen de la dependencia emocional. Sentirse humillado por tu pareja Para los allegados y los demás, sus expectativas se basan en su estimación de las capacidades de la persona con discapacidad. Healthline. Transitar la vida a la par de alguien requiere de esta plena consciencia y la absoluta comprensión para no dejar de ser uno estando de a dos. La situación de aquellos niños huérfanos era de extrema gravedad. Quizás hasta ahora tus relaciones de pareja no han funcionado, pero por otro lado no soportas la soltería. ¡Por favor haz clic en el enlace del correo para confirmar tu suscripción! Los dependientes emocionales provienen de familias de crianza disfuncionales. 11 Consejos para conseguirlo. Esa vez me centraré en las personas que cuando están con otras se “apocan”. Esos apegos nos hará prisioneros de las voluntades de los demás. Tenían ante ellos criaturas que habían dejado de llorar desde edades muy tempranas porque entendían que nadie iba a asistirlos. Tarde o temprano aparecen las discusiones, los enojos, los reclamos porque lo que el otro da nunca llena la voracidad emocional o el vacío de no sentirnos a gusto con nosotros mismos.​. El chantaje emocional es frecuente en relaciones tóxicas o de maltrato y se basa en solicitar algo de alguien utilizando el miedo, la obligación o la culpa como mecanismos para que esta petición sea satisfecha. Es por esto que es tan importante tener inteligencia emocional en estas relaciones, dado que esta capacidad, entendida como un conjunto de habilidades, contribuyen a que la pareja sea una entidad más sana y que perdure en el tiempo. ¿Cómo podemos saber si está pasando esto en nuestra relación? Poner en práctica la escucha activa, hacer el esfuerzo por saber qué le gustaría a nuestra pareja que cambiáramos e intentarlo, en la medida que sea posible, es una buena forma de alargar la vida de la relación. Por este motivo, y dada su importancia, a continuación vamos a hablar de la inteligencia emocional en las relaciones de pareja, por qué es tan importante, qué es el desbordamiento emocional y formas para mejorarla. Las carencias afectivas causan sufrimiento porque la persona no se siente tan bien como podría junto a la pareja. Esto ocasiona que en muchas relaciones de maltrato, el maltratador impida a su pareja ver a sus amigos o familiares más cercanos, y no le deje pasar tiempo de calidad con ellos, lo que genera un gran malestar en la víctima y problemas en su salud mental. Entendemos por desbordamiento emocional la sobrecarga de sentimientos que no ha sido convenientemente liberada a lo largo de la relación. Te enviamos un correo. Uno de los elementos indispensables que no pueden faltar en ninguna relación de pareja son los aspectos no negociables, es decir, una serie de límites que tienen que ver con la convivencia, la relación saludable o las dinámicas diarias entre dos personas que se respetan y no atentan contra la dignidad de la otra. Los dependientes emocionales provienen de. La pareja constituye el centro de todas sus atenciones, por encima de sus propios hijos. Desde luego, quien siente ese grado de dependencia, tiene una idea distorsionada del amor y de los que es una relación de pareja. La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro e identificar posibles problemas, necesidades o carencias que pueda tener la otra persona. MundoPsicologos no ofrece consejo médico, diagnósticos ni tratamientos. 10 DIC 2020, La audiencia de Mundopsicologos.com está auditada por. En ambos casos, el tema central es la carencia afectiva porque no se construyó adecuadamente en la infancia. Las relaciones disfuncionales de dependencia se manifiestan, por ejemplo, entre. En una relación de pareja con estas características. 9 beneficios emocionales de los ejercicios de respiración. . Puedes contactarnos a través de [email protected] y comentarnos; o bien puede que esté programado para ser publicado (cargamos más de 30 contenidos al mes) o bien lo agregaremos en agenda para trabajarlo pronto. La razón es que las mujeres, en el proceso de crecimiento y socialización, han puesto la relación, el cuidado de los otros y el amor “romántico” en el centro. Namur: Presses Universitaires de Namur. The Psychology of Jealousy and Envy. No siempre los dos integrantes de la pareja se comportarán de forma calmada, pero es preferible que al menos uno sí lo haga. En la relación de pareja es necesario cierto nivel de interdependencia saludable, a la que Sanz se refiere, dentro de las diferentes estructuras de los vínculos amorosos, como modelo de interdependencia. Si son demasiado bajos desvalorizan a la persona provocando sobreprotección, dominación y condescendencia. La dependencia emocional es una necesidad afectiva extrema hacia la pareja, con manifestaciones de devaluación, control y temor a la pérdida. ed. Estas son las distintas etapas del enamoramiento, ¿en cuál estás tú. Por último, se descubrió resultados significativos que expresan la influencia de las carencias en el desarrollo emocional de estas mujeres universitarias afectando principalmente su relación de pareja. Se debe tener en cuenta que uno o los dos miembros pueden estar muy cerca de estallar, y se debe intentar hacer todo lo posible para liberar esa emocionalidad, que nos puede llegar a carcomer por dentro. Por mucho que nos intentemos acostumbrar a ellas, las carencias emocionales no son naturales, ya que el ser humano es un ser social que necesita del contacto físico y sentirse amado. Te lo contamos. Las carencias emocionales constituyen el origen de muchas de nuestras dolencias. ¿Qué es la terapia narrativa y para qué se usa? A veces se combina el uso de fármacos que tienden a controlar la excitación y pesadumbre emocional (ansiedad y depresión) con psicoterapias específicas, según cada caso en particular. El clavo que sobresale siempre recibe un martillazo, El sufrimiento comparativo, yo lo he pasado peor que tú, El desarrollo del cerebro era lento. A veces esa dependencia emocional no es estructural sino circunstancial. if (isWebView && userDevice) { Está claro que la familia influye en el crecimiento del niño, haciéndolo más fácil cuando el entorno es agradable y más difícil cuando no lo es, como en el caso de las familias disfuncionales. El afecto, así como los vínculos basados en un apego seguro y saludable imprimen en nuestra mente un equilibrio casi perfecto. Es fundamental tener en cuenta que la dependencia emocional no es algo a minimizar. La mayoría de las veces, hay alguien que se corta “solita/o” sus alas para quedarse anclada a los pies de la persona amada. La mayoría de nosotros hemos leído y oído aquello de que el ser humano es, por encima de todo, una criatura social. ¿Para qué sirve la comunicación asertiva en el mundo laboral? Postgrado de Actualización de Psicopatología Clínica en la UB. Esto es algo que, en caso de darse, puede hacer que la relación quede dañada para siempre. Estará al pie de cañón para responder a las solicitudes de su pareja y sentirse de ese modo necesitada/o. Es también tener empatía para saber que los demás poseen sentimientos, necesidades y puntos de vista varios, y nuestra pareja no es la excepción. W W Norton & Co. Mejor con Salud Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud© 2012 – 2023 . Esto tiene su sentido si partimos de la idea de que, si cada persona es diferente, con su propio grado de resiliencia, historia personal y factores de riesgo y protección, lo mismo sucederá con la pareja. Dependencia emocional a la pareja: entre la necesidad y el sufrimiento. ! Aquellas miradas vacías y ausentes habían crecido en un entorno afectivamente estéril, y las consecuencias posteriores iban a ser inmensas. Tu pareja no podrá llenar todas tus necesidades emocionales por mucho que te ame, porque hay muchas más variedades de amor y la carencia en una sola de ellas deja secuelas. loaderUrl = "https://cdn.taboola.com/libtrc/grupogodo-lavanguardia/loader.js"; Es posible que a más de uno le sorprenda, pero, ¿puede una persona llegar a ver disminuida su calidad de vida por no recibir de forma habitual este tipo de refuerzos positivos llenos de sentimiento? Aviso legal, privacidad y cookies. A su vez, un adolescente no llegará a ser un adulto fuerte si se le enseña a reprimir sus emociones. Además, la otra parte, que acepta ese tipo de dependencia, suele tener también un concepto desdibujado de la relación, al admitir la sumisión y creerse un sujeto de adoración. Es tener el grado de inteligencia emocional y sus formas de aplicación lo que hará que las discusiones, las quejas y cualquier problema que pueda surgir en el ámbito de la pareja se pueda solucionar, o hacer que su impacto no sea tan grave. Todo lo que a una persona emocionalmente dependiente le afecta tiene que ver con lo que la otra persona hace o deja de hacer, por lo tanto si la otra persona esta de una manera u otra también ha de ser por culpa de ella o de él. Es importante remarcar que el primer paso es “hacernos cargo” de que no hay otro que nos obligue a renunciar a lo propio. Según la teoría en que esto se basa, la mujer desarrolla una indefensión aprendida tras estar sometida a ciclos de violencia recurrente. De esa interacción es de donde podemos construir vínculos sanos, dignos, felices. Como si fuéramos una olla exprés, estos sentimientos van presionando cada vez más hacia fuera, haciendo que estallemos de una forma muy violenta. Esta aplicación debe hacerse en función de las personas atendidas, los profesionales y las familias. Todo ser humano desea, experimenta placer y ama, independientemente de su condición física o de su discapacidad. Su percepción sobre si misma es negativa porque ha crecido creyendo que es una persona poco válida. Poder proyectar una vida personal, considerar nuestro despliegue y nuestra evolución individual es tomar a nuestro cargo la existencia que nos fue dada y hacer con ella algo significativo que solo puede nacer de los talentos únicos que tenemos. Además, impacta en la personalidad del niño y perfila en el adulto un miedo casi constante: el temor a que le fallen emocionalmente, la angustia a ser abandonado una y otra vez. En el caso de la ausencia y abandono paterno, la inseguridad o miedo más frecuente es el miedo a la ausencia (emocional) de la pareja y a su abandono. La fidelidad es otro de los aspectos no negociables que deben reinar siempre en una pareja y la falta de esta debe suponer la ruptura de la misma cuanto antes. Las quejas son algo inevitable, puesto que nadie es perfecto. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Debemos hacer un esfuerzo para expresar nuestra inconformidad de forma respetuosa y, en caso de que nuestra pareja no haga lo mismo, no calentarnos. Todos los derechos reservados. var url = document.URL || document.location.href || window.location.href; Sus acciones estarán atravesadas por la indecisión. Además, la otra parte, que acepta ese tipo de dependencia, suele tener también. Disponer de una o varias figuras de referencia capaces de organizar nuestra experiencia emocional, de nutrirnos y satisfacer necesidades, genera en nuestra mente un refugio seguro, unos cimientos sólidos donde asentar nuestra personalidad. Las relaciones humanas estables se basan en el establecimiento de códigos y normas consensuadas entre las personas; ello nos permiten lograr un intercambio de información y de formas de apoyo mutuo en el que ambas partes salgan beneficiadas. Y desde ese lugar, el apego y el miedo al abandono se refuerzan y hacen que la relación se vuelva aún más tóxica y disfuncional. Tal como ocurre con las dependencias sin sustancias tóxicas (el juego, por ejemplo), la persona experimenta ansiedad, nerviosismo y temor a quedarse sola. La dependencia emocional es una desviación de la personalidad respecto al común de los comportamientos afectivos humanos. Soledad social, relacionada con una carencia de relaciones sociales y que puede ser acentuada por sentimientos de ansiedad sociales, timidez o baja autoestima. Palabras clave: carencia afectiva; mujeres; relación de pareja; desarrollo emocional; influencia. Nadie en su sano juicio quiere un lastre que le esté detrás todo el tiempo ni tampoco cargar con la responsabilidad de “hacer feliz” a otra persona que pone tantas expectativas y demandas sobre una relación, que no es más que una porción en una vida diversificada y con muchas áreas de realización.